Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 16198
Książka w magazynie. Kompletowanie zamówienia-mniej niż: 24 godziny
Wydawca: Alma-Press
DODAJ DO KOSZYKA

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu.

Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik.

Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje.

Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

  • Autor: 

    Graeme Hilditch

  • Wydawnictwo: 

    Alma-Press

  • Ilość stron: 

    160

  • Oprawa: 

    miękka

  • Format: 

    21 x 23,5 cm

  • EAN: 

    9788370205782

Polecane tytuły z tej samej półki