Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem

UCZENI Z HARVARDA ODNALEŹLI KLUCZ DO SZCZĘŚCIA

Ponad osiemdziesiąt lat temu rozpoczęto najdłuższe na świecie, przełomowe badanie nad ludzkim szczęściem. Wystąpienie TED Talk ujawniające jego wyniki obejrzano już 48 milionów razy. To wyjątkowy projekt, bo przez wiele dekad obserwowano tych samych ludzi na kolejnych etapach życia – ich codzienność, sukcesy, porażki i sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Wnioski są zaskakująco proste: ludzie, którzy potrafią dbać o relacje, żyją dłużej i szczęśliwiej. Autorzy książki i jednocześnie szefowie badania – prof. Robert Waldinger i prof. Marc Schulz – analizują konkretne życiorysy, pokazują powtarzające się schematy i pułapki oraz proponują praktyczne narzędzia. Uczą, jak stworzyć Mapę Relacji i korzystać z metody W.I.S.E.R., by unikać błędów w kontaktach z innymi.

W czasach epidemii samotności, polaryzacji i uproszczonych porad z mediów społecznościowych ta oparta na nauce książka pokazuje realną drogę do dłuższego, pełniejszego życia. Udowadnia, że o naszym szczęściu decydujemy my sami – niezależnie od wieku, pochodzenia czy doświadczeń.

Kim są autorzy?

Dr Robert Waldinger – profesor psychiatrii Uniwersytetu Harvarda, dyrektor harvardzkiego badania rozwoju dorosłych, współzałożyciel Lifespan Research Foundation. Psychiatra, psychoanalityk, nauczyciel medytacji i mistrz zen.

Dr Marc Schulz – zastępca dyrektora badania, profesor psychologii Uniwersytetu Harvarda, psycholog kliniczny i praktykujący psychoterapeuta.

• „Doskonała inspiracja w dążeniu do wartościowych relacji.” – Jay Shetty

• „Fascynująca książka!” – Wall Street Journal

• „Na tle zalewu porad ‘jak żyć’ ta książka się wyróżnia.” – Angela Duckworth

• „Być może najważniejsza książka o ludzkim rozwoju.” – Daniel H. Pink

• „Wspaniale opisuje sekret dobrego życia.” – Arthur C. Brooks