Jojo i joga. Opowieść o emocjach, uważności i medytacji

"Jojo i joga. Opowieść o emocjach, uważności i medytacji" autorstwa Emily Ann Davison to wyjątkowa książka dla dzieci, która wprowadza najmłodszych w świat jogi, uważności i pracy z emocjami. Główną bohaterką jest Jojo, ruchliwa i niesforna króliczka, która nie potrafi usiedzieć w jednym miejscu. Jej energia sprawia, że nawet praktykowanie jogi z dziadkiem wydaje się niemożliwe – ciągle podskakuje, chichocze i nie potrafi się skupić.

Pewnego dnia wszystko się zmienia, gdy Jojo trafia samotnie do tajemniczego, cichego lasu. Znalezienie się w takim miejscu staje się dla niej wyzwaniem i okazją, by zmierzyć się ze swoimi emocjami, lękami i niespokojnym umysłem. W tej podróży pomagają jej kolejne pozycje jogi, które krok po kroku uczą ją wyciszenia, skupienia i lepszego radzenia sobie z własnymi uczuciami.

"Jojo i joga" to nie tylko urocza i pouczająca opowieść, ale również praktyczny przewodnik. Na końcu książki znajdują się instrukcje, które pomogą dzieciom i rodzicom wspólnie poznać podstawowe pozycje jogi. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby rozwijać zdolność koncentracji, pomagać w rozciąganiu ciała, a także uczyć prawidłowego oddychania.

Książka Emily Ann Davison to doskonała propozycja dla rodziców, nauczycieli i opiekunów, którzy chcą wprowadzić dzieci w świat mindfulness i pomóc im w radzeniu sobie z emocjami w przyjazny i kreatywny sposób. Piękne ilustracje oraz prosta, zrozumiała narracja sprawiają, że "Jojo i joga. Opowieść o emocjach, uważności i medytacji" to idealna lektura zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, którzy wspólnie z nimi chcą zgłębiać tajniki jogi i wyciszenia.