Wciąż masz dosyć diet cud, które obiecują cuda, a kończą się jedynie stratą czasu i pieniędzy? Każdego roku pojawia się nowy szum wokół "najskuteczniejszych" diet, programów odchudzania i suplementów diety obiecujących cuda. Niestety, często kończy się to nie tylko brakiem efektów, ale także efektem jojo, a czasem nawet poważnymi problemami zdrowotnymi spowodowanymi niedożywieniem. W takiej zawiłości, jak wybrać właściwy sposób odżywiania, który nie tylko pomoże schudnąć, ale przede wszystkim zadba o Twoje zdrowie?
Odpowiedzią na te pytania jest książka "10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe" autorstwa Thierry'ego Souccara i Angelique Houlbert. Ta publikacja to nie tylko kolejny poradnik dietetyczny, ale raczej kompleksowy przewodnik, który opiera się na najnowszych badaniach naukowych dotyczących żywienia. Odkryjesz w niej program żywieniowy, który uwzględnia sposób funkcjonowania naszych organizmów, w tym procesy trawienia i przyswajania składników odżywczych.
Przejrzysty przekaz książki pozwoli Ci zrozumieć wpływ wysoko przetworzonej żywności, glutenu i węglowodanów złożonych na Twoje zdrowie. Pojęcia takie jak indeks glikemiczny czy gęstość odżywcza staną się dla Ciebie jasne i zrozumiałe. Nauczysz się również, jak samodzielnie planować zdrowe posiłki dla siebie i swojej rodziny, wybierając odpowiednie składniki, które będą korzystne dla Twojego zdrowia.
Dzięki zrozumieniu tych zasad i ich wdrożeniu do praktyki, odzyskasz zdrowie, zminimalizujesz ryzyko chorób cywilizacyjnych i przyczynisz się do utraty zbędnych kilogramów. Książka ta nie obiecuje cudów, ale daje konkretne i sprawdzone wskazówki, które pomogą Ci zbudować zdrowszy i bardziej zrównoważony sposób odżywiania, odpowiadający Twoim indywidualnym potrzebom.
-
Białystok - ul. Marii Skłodowskiej - Curie 14a:
-
Bydgoszcz - Ul. Gdańska 9:
-
Gorzów Wlkp. - Ul. Sikorskiego 106:
-
Katowice - Trasa Nikodema i Józefa Renców 30:
-
Katowice - Ul. 3-go Maja 13:
-
Kielce - Ul.Sienkiewicza 56:
-
Kraków - Ul. Floriańska 15:
-
Lublin - Auchan Ul. Chodźki 14:
-
Lublin - Ul. Krakowskie Przedmieście 58:
-
Łódź - Al. Piłsudskiego 6 (Central 2):
-
Opole - Ul. Krakowska 30:
-
Poznań - Św. Marcin 76:
-
Rzeszów 2 - 3 Maja 4:
-
Warszawa - Auchan - Ul. Brukowa 25 :
-
Warszawa - Auchan - Ul. Modlińska 8 :
-
Warszawa - Ul. Targowa 71:
-
Wrocław - Ul. Oławska 18:
-
Zamość - Ul. Solna 3:
-
Autor:
Thierry Souccar, Angelique Houlbert
-
Wydawnictwo:
Vital
-
Ilość stron:
408
-
Oprawa:
twarda
-
Format:
17 x 25 cm
-
EAN:
9788365846174