Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 51206
Sprzedaż hurtowa: Brak w magazynie centralnym. Sprowadzenie większej ilości tego tytułu niemożliwe.
Książka w magazynie sklepu online. Kompletowanie zamówienia mniej niż: 24 godziny
Darmowa wysyłka od 250 zł! Najtańsza wysyłka poniżej 250 zł od: 8.99 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Filia
DODAJ DO KOSZYKA

Praktyczny i rzetelny poradnik naprawy relacji ze snem.

Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem.

Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem.

Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:

- Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?

- Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?

- Czy mogę uciąć sobie drzemkę?

- Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?

- Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?

Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

  • Białystok - ul. Marii Skłodowskiej - Curie 14a: 

    3

  • Bydgoszcz - Ul. Gdańska 9: 

    9

  • Gorzów Wlkp. - Ul. Sikorskiego 106: 

    2

  • Katowice - Trasa Nikodema i Józefa Renców 30: 

    2

  • Katowice - Ul. 3-go Maja 13: 

    12

  • Kielce - Ul.Sienkiewicza 56: 

    4

  • Kraków - Ul. Floriańska 15: 

    7

  • Lublin - Auchan Ul. Chodźki 14: 

    0

  • Lublin - Ul. Krakowskie Przedmieście 58: 

    7

  • Łódź - Al. Piłsudskiego 6 (Central 2): 

    8

  • Opole - Ul. Krakowska 43: 

    5

  • Poznań - Św. Marcin 76: 

    5

  • Rzeszów 2 - 3 Maja 4: 

    3

  • Warszawa - Auchan - Ul. Brukowa 25 : 

    1

  • Warszawa - Auchan - Ul. Modlińska 8 : 

    2

  • Warszawa - Ul. Targowa 71: 

    4

  • Wrocław - Ul. Oławska 18: 

    7

  • Zamość - Ul. Solna 3: 

    3

  • Autor: 

    Jade Wu

  • Wydawnictwo: 

    Filia

  • Ilość stron: 

    464

  • Oprawa: 

    miękka

  • Format: 

    13,5 x 20,5 cm

  • EAN: 

    9788382808827

Polecamy