Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 43979
Sprzedaż hurtowa: Prawdopodobna możliwość zamówienia większej ilości produktu z magazynu. Skontaktuj się z nami.
Książka w magazynie sklepu online. Kompletowanie zamówienia mniej niż: 24 godziny
Darmowa wysyłka od 250 zł! Najtańsza wysyłka poniżej 250 zł od: 8.99 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Septem
DODAJ DO KOSZYKA

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!

W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud - co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa.

Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

Stop!

To nie tak.

Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.

Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.

Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!

  • Białystok - ul. Marii Skłodowskiej - Curie 14a: 

    5

  • Bydgoszcz - Ul. Gdańska 9: 

    9

  • Gorzów Wlkp. - Ul. Sikorskiego 106: 

    5

  • Katowice - Trasa Nikodema i Józefa Renców 30: 

    3

  • Katowice - Ul. 3-go Maja 13: 

    14

  • Kielce - Ul.Sienkiewicza 56: 

    4

  • Kraków - Ul. Floriańska 15: 

    12

  • Lublin - Auchan Ul. Chodźki 14: 

    5

  • Lublin - Ul. Krakowskie Przedmieście 58: 

    9

  • Łódź - Al. Piłsudskiego 6 (Central 2): 

    10

  • Opole - Ul. Krakowska 43: 

    9

  • Poznań - Św. Marcin 76: 

    11

  • Rzeszów 2 - 3 Maja 4: 

    4

  • Warszawa - Auchan - Ul. Brukowa 25 : 

    3

  • Warszawa - Auchan - Ul. Modlińska 8 : 

    3

  • Warszawa - Ul. Targowa 71: 

    7

  • Wrocław - Ul. Oławska 18: 

    12

  • Zamość - Ul. Solna 3: 

    5

  • Autor: 

    Magda Foeller

  • Wydawnictwo: 

    Septem

  • Ilość stron: 

    160

  • Oprawa: 

    miękka

  • Format: 

    16 x 22 cm

  • EAN: 

    9788328356320

Polecamy