Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 30264
Książka w magazynie. Kompletowanie zamówienia-mniej niż: 24 godziny
Wydawca: Znak
DODAJ DO KOSZYKA

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem.

Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę?

W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

– poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu,

– złagodzenie bólu oraz lepszy sen,

– niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii,

– szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy,

– zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie.

Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

  • Autor: 

    Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

  • Wydawnictwo: 

    Znak

  • Ilość stron: 

    160

  • Oprawa: 

    twarda

  • Format: 

    18 x 23,5 cm

  • EAN: 

    9788324079841

Polecane tytuły z tej samej półki