Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 34595
Książka w magazynie. Kompletowanie zamówienia-mniej niż: 24 godziny
Wydawca: Mamania
DODAJ DO KOSZYKA

Kompletny przewodnik po tajnikach powrotu do formy po porodzie przez cesarskie cięcie.

1 na 4 dzieci rodzi się przez cesarskie cięcie. Niezależnie od tego, czy jest wcześniej planowana, czy nie, „cesarka” jest poważną, chirurgiczną operacją.


Prawidłowa rekonwalescencja i odpowiednie ćwiczenia, wspomagające powrót do formy są niezbędne w procesie zdrowienia kobiety. Napisana w przystępny sposób i zilustrowana kolorowymi fotografiami książka Cesarskie cięcie.


Powrót do formy pokazuje matkom, krok po kroku, jak odzyskać siły po porodzie cesarskim, jednocześnie zajmując się swoim dzieckiem. Z tego poradnika młoda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć pracę nad własną formą. Książka poprowadzi ją od pierwszych prób siadania na szpitalnym łóżku, poprzez wstawanie, aż do momentu mistrzowskiego opanowania prostych ćwiczeń.


W tym poradniku znajdziecie proste i szczegółowe informacje na temat tego:


– czym jest cesarskie cięcie, na czym polega operacja, jak się do niej przygotować (jeśli jest planowana), czego możesz spodziewać się w okresie połogu,

– jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji,

– jak odzyskać siłę, witalność i energię w ciągu kilku tygodni,

– jak w prosty sposób odzyskać swoją figurę sprzed ciąży,

– jak ćwiczyć, efektywnie wykorzystując dostępny czas,

– jak skutecznie poradzić sobie z wieloma poporodowymi problemami,

– jak stać się fit, opiekując się jednocześnie swoim dzieckiem.


Chrissie Gallagher-Mundy jest trenerką i dyrektorką prywatnej akademii fitness w Londynie, wykwalifikowaną m.in. w opiece przed- i poporodowej nad młodymi matkami. Specjalizuje się w organizowaniu indywidualnych planów treningowych dla osób o różnym poziomie umiejętności. Stale współpracuje z najpopularniejszymi pismami dla rodziców w Wielkiej Brytanii.

  • Autor: 

    Chrissie Gallagher-Mundy

  • Wydawnictwo: 

    Mamania

  • Ilość stron: 

    128

  • Oprawa: 

    miękka

  • Format: 

    17 x 23,5 cm

  • EAN: 

    9788362829149

Polecane tytuły z tej samej półki