Wczytuję dane...
Numer katalogowy: 29411
Sprzedaż hurtowa: Brak w magazynie centralnym. Sprowadzenie większej ilości tego tytułu niemożliwe.
Książka w magazynie sklepu online. Kompletowanie zamówienia mniej niż: 24 godziny
Darmowa wysyłka od 250 zł! Najtańsza wysyłka poniżej 250 zł od: 8.99 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Rebis
DODAJ DO KOSZYKA

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu.Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania!

Biegaj z najlepszymi!

Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:

- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,

- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,

- zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,

- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,

- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,

- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

  • Białystok - ul. Marii Skłodowskiej - Curie 14a: 

    1

  • Bydgoszcz - Ul. Gdańska 9: 

    1

  • Gorzów Wlkp. - Ul. Sikorskiego 106: 

    2

  • Katowice - Ul. 3-go Maja 13: 

    1

  • Kielce - Ul.Sienkiewicza 56: 

    0

  • Kraków - Ul. Floriańska 15: 

    4

  • Lublin - Auchan Ul. Chodźki 14: 

    3

  • Lublin - Ul. Krakowskie Przedmieście 58: 

    0

  • Łódź - Al. Piłsudskiego 6 (Central 2): 

    1

  • Opole - Ul. Krakowska 30: 

    3

  • Poznań - Św. Marcin 76: 

    1

  • Rzeszów 2 - 3 Maja 4: 

    2

  • Warszawa - Auchan - Ul. Brukowa 25 : 

    1

  • Warszawa - Auchan - Ul. Modlińska 8 : 

    2

  • Warszawa - Ul. Targowa 71: 

    2

  • Wrocław - Ul. Oławska 18: 

    4

  • Zamość - Ul. Solna 3: 

    0

  • Autor: 

    Bill Rodgers, Scott Douglas

  • Wydawnictwo: 

    Rebis

  • Ilość stron: 

    376

  • Oprawa: 

    miękka

  • Format: 

    15 x 22,5 cm

  • EAN: 

    9788375109702

;